полезни ядки

Сърдечносъдовите заболявания са най-честата причина за смъртта на голяма част от хората по света

Някои от тях се смятат за здравословни, но не са

Не е късно да започнете по-здравословен режим

Предразполагат ви към нездравословно хранене

Ако сте зависими от сладките храни и искате да се отървете от този навик, трябва да обръщате повече внимание на начина си на хранене и физическото си натоварване

Комбинацията от двете храни е чудесен начин да се намали и сърдечносъдовият риск

От смути до чипс от киноа

Ако се опитвате да спазвате режим, но ви мъчи неукротим апетит, включете в менюто си следващите 10 храни

Макар да не е от най-популярните витамини, той има несравними ползи за тялото